とにかく歩きます

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こんにちは。
来てくれてありがとうございます♪

わたしは地元にいた頃、車移動が当たり前でほとんど歩いていませんでした。歩いて10分の距離でも車で行ったり…なんという体たらく(笑)

結婚後も仕事をしていた時は、「駅から歩いているから」なんて都合のいい言い訳をつけて歩いてませんでしたが、今は専業。そんな甘えは通用しません。

どうしてこんなに歩くことにこだわるかというと、妊活に効果があると言われているからです。どんな効果かはざっくり調べただけでもこれだけあります↓

  1. 冷えの改善
  2. ホルモン分泌の促進
  3. 卵巣への血流量が増え、質の良い卵子が期待出来る
  4. ぐっすり眠れる
  5. 気分転換・ストレス解消(←大事!!)

そんな歩くだけで気分がスッキリするかい!と思っていたんですが、本当にスッキリします。また、考え事をするにしても思考がポジティブな方に向かいます。本当です。

それでもやっぱり根が運動嫌いなのもあってなかなか習慣化できず…。初めの頃、夫と実践してた朝散歩は、夫の帰りが遅くなるにつれ起きられなくなり自然消滅(笑)こんなわたしですが散歩時間を夕方にして今では週5,6の散歩が1ヶ月半続いています。

自分でどうしたら続けられるかを考えて実践しました。

  • 「妊活にいい」と自分に言い聞かせる
  • 「育児には体力が必要」と自分に言い聞かせる
  • 散歩した日をカレンダーにチェックする
  • 散歩アプリを利用する
  • お気に入りの音楽を見つけて散歩のお供にする  など。

今はまだ1回2.5kmくらいの散歩ですが、無理のない程度に距離を伸ばしていきたいと思います。

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