ほんの少しの成果

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かつてブームだったカーヴィーダンスを今再びやっているとこの記事で書いてから1週間。
エクササイズ(というには大げさかもですが)した日にはカレンダーに印をつけて、なんとか続いています。
夫には内緒なので夫が仕事の日しかできていませんが、毎回じんわりと小汗をかいております。

そして、昨日の夜。お風呂に入る前に体組成計に乗りました。

結果!

体重:0.9kg ↑
体脂肪:17%くらい→15.5%
基礎代謝量:1230くらい→1330くらい
体年齢:33歳→30歳

うろ覚えで…すみません。
でも確実に成果が!朝の散歩も効いてるのかも!?(期間中2回しかしてないけど)
体重増加は、筋肉量が増えたということにします♪

これからも続けて頑張ります〜
そしてゆくゆくは↑画像のおねえさん、くらいには!なんて。

最近サボっている断捨離も少しずつしなきゃと思いつつ、後回しになってます…。

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