妊活に甘酒がオススメな理由

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こんにちは。
来てくれてありがとうございます♪

先日、甘酒をいただいたのでふと甘酒の妊活効果について調べてみたらびっくり。
たくさん効果があるようなのでまとめました。

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パッケージがかわいいです。

まず、甘酒についてですが、甘酒には酒粕からできていてアルコールを含むものと米麹からできていてアルコール分を含まないものの2種類があります。妊活には、砂糖が使われていないことに加えて、時間を問わず飲めることからもアルコール分を含まないものの方がオススメです。

甘酒の効果

◆ビタミンB1、B2、B6、葉酸

ビタミンB群は単独ではなくまとめて摂取することでお互いが作用します。ビタミンB群が不足すると精子と卵子の質が低下するとも言われているので、積極的に摂りたい成分です。

◆食物繊維とオリゴ糖

整腸作用があり、便秘解消に効果があります。

◆ブドウ糖、アミノ酸、コウジ酸

疲労回復効果、ストレス解消効果、美肌効果が期待できます。

◆体の保温

温め効果は生姜以上とも言われています。体が温まり血流量が増えて、生殖機能を高めてくれます。

◆自然な甘さがある

砂糖を使わない自然な甘さなので、甘いものが欲しいけど白砂糖を控えている時などのお助けドリンクとしてオススメです。

他にも、料理でみりんの代わりに使えたりもするみたいですが、甘酒の栄養をまるごと摂取するには温めすぎるとせっかくの菌が死んでしまうので、そのまま飲むのがオススメです。

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